終於可以出國遊玩了！但近來國內疫情卻有反彈現象，再加上流感、流行性感冒也逐漸增多。除了感染時的不適感，過了急性期後長達數周的咳嗽期才是最讓患者難受！

再度確診會不會更嚴重和後遺症？

最重要的關鍵點是「時間點」，以及自己面對感染的態度與積極度。「時間點」指的是距離上次感染的「時間距離有多長」。上次感染後康復，體內都會有抗體，這些抗體免疫力一般持續約3到4個月，保護力才會開始減退。

如果再次感染時是身體已經復原，症狀可能會比第一次溫和，但如果再次感染時是前一次感染後還留下許多症狀，或同時合併流感等病毒，「病毒雙殺」之下，病情才有可能惡化。

 

少做3件事，確診後更快康復

要增強體力、預防感染，日常生活中不要做會削弱免疫力的事，包括以下3項：

 

1 ・少吃燒烤炸辣的食物：
食物屬於熱性、熱量又高，容易引起身體發炎。尤其是新冠確診後，更建議少碰這類食物。

 

2 ・少吃甜食：
中醫師常說甜食生痰，要保護支氣管、避免攝取過多甜食。

 

3 ・拒絕抽菸與喝酒：
菸酒不利於支氣管活動，也會影響身體免疫，所以要避免。

 

吃錯水果，會誘發氣喘！

水果多屬寒涼性，曾經確診過，或是身體虛的人要避免較涼性的水果，例如火龍果、鳳梨、西瓜、哈密瓜、香瓜，否則咳嗽可能更難好、甚至誘發氣喘。

平常可以食用「百合」和「山藥」對肺部復原很好益處。另外冬天建議多吃溫熱的水果，像是龍眼、桃、芒果、荔枝、棗子、櫻桃、榴槤，都屬於溫熱性水果，如果平常容易口乾火氣大，冬天建議多吃平性的水果，例如葡萄、蘋果、木瓜、藍莓、檸檬等。

 

這一招，梨皮加冰糖燉湯喝，有效止咳

新冠確診後或是流感後咳嗽一直難康復的人，「吃梨」是很好的止咳法。梨果肉含有大量水液，具有生津、潤燥、清熱、化痰等功效，如熱病傷津煩渴、熱咳、痰熱驚狂、噎膈、口渴失音、眼赤腫痛、消化不良，吃梨的改善效果很好。

另外可以把削下的梨皮連肉加冰糖用少許水燉煮，燉好後吃皮喝湯，止咳效果更好!

 

 

 

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健康2.0媒體報導：https://health.tvbs.com.tw/regimen/332271

 

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