在減肥過程中,有些人會選擇飲用氣泡水、檸檬水

氣泡水是把二氧化碳打進水中產生氣泡,0熱量、口感類似於碳酸飲料,非常適合幫助戒飲料、減糖,但飲用不當反而會起反作用

另外氣泡水可以加速新陳代謝,當中的碳酸有助中和乳酸,促進腸胃蠕動,幫助消化、緩解便秘及消除身體疲勞。

而檸檬水可以抑制脂肪積聚在體內,使食物中攝入的糖和脂質快速轉化成能量,促進新陳代謝。喝檸檬水還可以抑制食慾同時增加喝水慾望,達至雙嬴效果。