#健康小知識👨🏻‍⚕️

水能夠幫助卡路里燃燒🔥

 

➡️當喝完 500ml的水10~40 分鐘後,身體的代謝率會增加30%,這時候更能幫助減重唷!

 

研究顯示,50名過重女性連續8週在早餐、午餐和晚餐前30分鐘「多喝」500ml 的水,體重、體脂均有下降的跡象。

 

✨平時早上起來配溫開水,能幫助提高腸子的淨化力,將沒消化完的東西排出體外💩