#健康小知識
瘦身時期多喝水的重要性
➡️平常大眾飲食很容易攝取過多的鈉,加上少有運動流汗機會,平時喝水加速代謝是瘦身時期很強的助力💪

沒有喝足夠水會有什麼影響呢?
所有體內的生化反應都需要水的作用,一旦身體缺水,就連燃燒脂肪的反應也會變慢😳

✨水是一種天然的食慾抑制劑!喝水也可以增加飽足感唷😉